1 de out de 2013

#ProjetoLindaProVerão: Como foi em Setembro?


Exatamente três meses atrás fiz um post chamado "#ProjetoLindaProVerão" em que contei uma coisa que acontece comigo e com grande parte da mulherada: Chega o verão, colocamos nossos biquínis, nos olhamos na frente do espelho e não ficamos satisfeita com o que vemos... E engana-se quem pensa que estou falando de emagrecer! Ninguém é perfeito, todos tem algo que querem mudar, inclusive eu. Lá no post ta a lista completa do que eu queria mudar e o que eu iria fazer pra mudar, lembram do que falei sobre o mês passado?

"Setembro: Sem dieta especifica, mas evitando frituras ou gorduras. São permitidas "fugidinhas" 2 dias da semana (por exemplo, sábado e domingo), mas em 1 deles a fugidinha deve ser somente de 1 refeição. Em relação aos exercícios, deve ser feito 2:00hs de caminhada e 2:00hs também de exercícios semanalmente, deve ser adicionado 30min ou na caminhada ou nos exercícios, conforme o que for de maior necessidade. A pele segue o mesmo esquema dos meses anteriores, mas se possível, adicionar mais algum produto para cuidado de tal. Já deve estar tratando as estrias."

E agora vamos ver o que eu realmente fiz?

Alimentação: A ideia era que as "fugidinhas" fossem 2 vezes por semana, e uma delas somente de uma refeição, parece simples né? Mas na pratica achei super complicado, resolvi então fazer uma troca; Ao invés de eu consumir 1700 calorias por dia e dar 2 fugidinhas na semana (sendo uma delas somente de uma refeição!), diminui meu consumo diário para 1400 calorias, e continuei com as 2 fugidinhas normais (sem quantidade máxima de caloria). Eu tinha, então, direito a 9 fugidinhas, dei 8.
Exercícios: Então né, podem me xingar mais uma vez kk É o segundo mês que deixo de fazer exercícios :/ Comecei o mês com planejamento de entrar pra academia na segunda semana, então a primeira semana fiquei sem fazer, acontece que só fui me lembrar da academia uns dias atrás, ou seja, nada de exercícios esse mês  vou ver se entro nesse. Caminhadas fiz bastante até.
Pele: Sai para comprar os produtos e quando ja estava na fila mudei de ideia, sério kk Fiquei com medo de gastar dinheiro á toa (#momentogabipãodura) e resolvi ao invés de gastar o dinheiro em produtos que eu nem sei se iriam dar certo, usar esse dinheiro pagando uma boa dermatologista, e logo então, o que ela me receitar... O problema é que fui deixando pra próxima semana e acabei não indo! Mas vou ver se hoje ainda ligo e deixo agendado uma consulta.
Estrias: Vou aproveitar para já falar das estrias quando for na dermatologista, e quem sabe já começar um tratamento. Não fiz nada a respeito disso esse mês que passou.

Como podem ver, única coisa que eu segui direitinho foi a alimentação, mas pretendo nesse mês fazer tudo nos conformes (e desa vez é sério kk). Mas uma coisa que não consigo entender é o porque de, mesmo eu tendo diminuído 300 calorias do meu consumo diário, e mesmo eu raramente comendo coisas gordurosas, não consigo emagrecer. Sempre tive dificuldade para perder peso, mas dessa vez parece que a balança esta contra mim! Minha intenção não é emagrecer muuito, mas pretendo pelo menos chegar aos 50 quilos, e faz uns três meses que tendo perder esses três quilos e não consigo, não só não emagreço como muitas vezes engordo.

Como no post anterior do #ProjetoLindaProVerão varias pessoas fizeram certos comentários, vou esclarecer uma coisa: Eu tenho 1.62 de altura, porém, tenho "porte pequeno", conheço garotas da minha altura que pesam bem mais que eu mas são super magras, pelo simples fato de que, no caso delas, o que pesa são os ossos, mas lembre-se: ossos não sacodem e nem são salientes kk No inverno se quer faço dieta, pois consigo esconder as gordurinhas na roupa, mas com o verão chegando fica complicado. Sem contar a saúde, já tive problema no figado graças á, também, gordurices. 

Exercícios não faço, mas as calorias que perco com atividades diárias e caminhadas são bem mais do que 1400, e mesmo assim não consigo perder peso. Esse mês, como citei lá no primeiro post do projeto, vou começar uma dieta em especifico durante 10 dias, então se alguém souber de alguma dieta que realmente faça perder peso (com saúde!) me avise, ok?!



Os números em vermelho é o que eu consumi e os em verde o que eu perdi. Abaixo disso tem as setas, as verdes para baixo foram os dias que eu me "comportei" e as em vermelho para cima foram os dias que eu não resisti as gordurices e ingeri mais calorias do que devia kk O site usado é o Fat Secret.


Obs: As imagens estão ficando escuras e acinzentadas quando coloco aqui no Blogger, nos outros sites elas ficam normais, alguém saberia me dizer o porque e como solucionar? :(


Lembram que prometi esse mês que passou postar receitas de saladas gostosas e com poucas calorias? Postei duas! Essa é a salada tricolore, simplesmente deliciosa, clique aqui para conferir.


E essa é a salada tropical, muito gostosa, clique aqui para conferir.


Pra mim, controlar a alimentação é algo fácil, pois adoro frutas, saladas e varias outras coisas saudáveis. Fiquei bem feliz que chegou "a época do morango" e ando comendo bastante ultimamente, além de gostoso não tem quase calorias.


Outra coisa que ando comendo bastante ultimamente, porém, que não conhecia antes, são esses cookies. Digamos que eles não entram na classificatória "gordurices" mas também não entram na "coma á vontade", tem mais ou menos 120 calorias 4 unidades - pouco né? Mas tem que tomar cuidado para não cair na tentação de comer o pacote inteiro kk 


E, lógico, teve também as gordurices kk Eu adoraria fazer a maldade de tirar fotos de todas gordurices, mas sabe como é, a semana inteira de dieta, quando vou comer alguma gordurice se quer me lembro de tirar foto kk Esses me lembrei pois foram minhas gordurices preferidas do mês ♥ kk


Então é isso, quem ai como eu também esta fazendo o seu #ProjetoLindaProVerão?

94 comentários:

  1. Boa sorte, tem que ter muito fofo, é complicado!

    Adorável Tédio | Fã Page

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  2. É muito complicado tentar seguir uma rotina, queria te fazer uma pergunta, se você só conhece tratamentos no dermatologista (ou outro ramo) contra estrias?
    Já estou com muita raivadas que aparecem, ó céus ........

    MEU CAPRICHO

    Beijos,
    Mayara

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    1. é mesmo :/
      ainda não fui na dermato, linda, mas quando eu for e ela me indicar algum tratamento te digo viu?

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  3. Gostei muito do post :)

    Marisa Silva
    http://stylingdreams.blogspot.pt/

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  4. Adorei o post, também estou em um projeto verão e sei que não é nada fácil!
    Vendo essas fotos de comida me dá até fome!! rs
    O bom é que além de ficarmos com um corpo bacana a nossa saúde fica 100% ne?

    Beijos
    http://cantinhodaninna.blogspot.com.br

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  5. Muito legal, gostei de ver as fotos das saladas, tão coloridas e bonitas que dá até água na boca! Boa sorte e continue mostrando e contando tudo pra gente aqui do projeto!

    beijos,
    http://misssainha.com/

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  6. Que bom que vc tá conseguindo se manter firme no seu projeto. Espero que consiga atingir sua meta e já que outubro chegou nada de desculpas e vamos pra academia mocinha! :)

    Xerim :)
    www.trilouca.com/
    Instagram:@Trilouca

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  7. Ai quem dera chegar aos 53 kg.. depois dos 30 o metabolismo fica mais lento
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br
    obs: Quer ganhar um relógio? Participe da nossa promoção que está no ar até 15/10! e tb responda nossa enquete.

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    1. é que sou pequenininha mesmo kk minha mãe tem a minha altura e pesa menos do que eu, sendo que tem 40 e poucos anos ^^

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  8. Gostei do seu projeto linda, estou fazendo um parecido desde o mês passado e estou vendo algumas diferenças... :)
    Que consigamos alcançar o nosso peso ideal e satisfatório né? \õ/
    Beijos. ♥

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  9. Ah vc foi super bem! melhor que eu!! eu ate mudei minha meta de peso, e tbm o quanto pretendo emagrecer por mes, pq a quantidade de calorias para ingerir durante o dia estava me deixando com muita fome =(

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    1. fome eu não fico tanta, fico mais é com gula mesmo =( kk
      boa sorte pra nós então!

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  10. Nossa que magrinha... Eu comecei em Julho e to seguindo os exercícios e uma diminuir a quantidade de alimentos, pq tenho refluxo e já não como uma série de alimentos para não passar mal.
    O fato é que aumentei 2Kg e esse post foii uma grande coincidência pq vou fazer uma avaliação física hoje, para saber o que foi esse aumento, massa magra ou gordura.

    http://cheiadepapo.blogspot.com.br/

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    1. não sou magrinha não, quem me dera kk
      boa sorte na avaliação, querida!

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  11. abaixa pra 1000 calorias que vc perde mto mais, esses nutricionistas so querem dizer que e pra ficar em 1500 pra demorar mais a perder peso e vc ir la mais vezes, afinal eles ganham por consulta. Procura sobre a dieta da usp é incrível
    Beijos,
    http://www.lynnkumoruna.com/

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    1. já abaixei sim, quase sempre eu comia 1000 calorias e aquilo já bastava, mas via que sobrava 400 e na maioria das vezes comia coisas que eu nem precisava ter comida só por comer mesmo kk a partir de hoje to só nas 1000 calorias mesmo, espero que esse mês eu consiga emagrecer :)
      não conheço a dieta, vou dar uma pesquisada e quem sabe faço sim, muito obrigada pela dica, linda!

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  12. Humm...lindos pratos,me deu fominha rsrs
    Força na dieta flor,também to querendo entrar nessa ai.
    Beijos,
    paisdas-maravilhas

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  13. Teu peso tá ótimo, é só manter!!!
    Bjs

    http://achadosdamila.blogspot.com.br

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    1. favor ler o post por completo antes de comentar.

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  14. Eu faço pra perder a barriga, parei de comer muita bobagem é duro viu... e quero desaparecer algumas estrias...
    Beijos
    http://meninadivadamodaoficial.blogspot.com.br/

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    1. é mesmo, é muito tentação kk
      boa sorte pra nós, querida :)

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  15. Nossa eu estou sofrendo para perder alguns kilinhos extras, tá dificil mas cou conseguir! Parabéns pelo post!!!

    http://estilosaperua.blogspot.com.br/
    https://www.facebook.com/estilosaperua
    http://www.estilosaperua.com.br/

    Beijos
    Amanda Bullo

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  16. parabens pela meta estou no meu também mas to so na academia e tomando suplemento nao faço dieta não ta adiantando tava com 47 to com 52 e um corpo que estou gostando hahahah
    beijos


    http://www.cherryacessorioseafins.com.br/

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  17. Amei esse projeto, sinto que preciso aderir a ele kk
    beijão flor!
    garotaatrevidamesmo.blogspot.com.br

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  18. Amei o projeto, eu to fazendo também.
    Minha dermatologista me passou um creme para as estrias que realmente amenizou bastante coisa (porque elas não saem 100% né) custou R$25,00 e tem um acidozinho e se não me engano sementes de uva.

    Tá participando do sorteio do blog? falta pouquinho pra encerrar e sair o resultado!
    http://www.brunaflair.com/2013/09/sorteio-no-blog.html Participa lá! :)

    beeijo!
    www.brunaflair.com

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    1. obrigada, querida :)
      sério? preciso desse creme kk

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  19. Nem adianta eu tentar fazer isso! ahahah

    http://fashioninthedreams.blogspot.com.br/

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  20. Eu finalmente comecei a fazer dieta o/
    Na cozinha aqui de casa onde você olhe só tem alimentos integrais. Maas.... fui pra casa do meu pai final de semana e... foi-se a dieta! kkk
    Vou tentar recomeçar segunda-feira e voltar com o exercícios. :/
    Bom, a maioria das dietas que eu conheço, não recomendo, porque fazem mal à saúde, e isso ninguém quer. Boa sorte aí!

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    1. sei como é, as vezes não tem como evitar, as gordurices são muito tentadoras kk
      boa sorte pra nós :)

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  21. Nossa você é bem esforçada nesse lance de dieta!!
    Eu preciso de gordices sempre, não dó pra fazer dieta kkk!
    Lindo o blog, sucessos!
    xoxo <3 http://amorazap.blogspot.com.br/

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    1. sei como é, super difícil resistir as tentações kk
      obrigada, querida, pra você também, muito sucesso <3

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  22. Oi flor, tudo bem?
    Nossa, amei esse projeto, exatamente porque a gente sempre tem aquelas neuras com o corpo, cabelo, etc. O verão sempre me deu medo, porque é a época em que as meninas mais bonitinhas saem de biquíni e como eu nunca fui daquelas meninas que param de comer chocolate pra agradar os meninos na praia, nunca chamei muita atenção. kkkkk Mas é uma boa ideia mudar os hábitos, não só pela aparência, pela saúde também, né? Enfim, gostei muito, acho que até vou participar, já que os exercícios físicos eu já faço, vivo indo pra academia, obrigada pelas minhas amigas, mas vou kkkk AAh, e muito obrigada por visitar meu blog, é uma honra receber no meu cantinho blogueiras boas como você!
    Beijos, Carol.
    meuqueridodiario-c.blogspot.com

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    1. oi querida, tudo sim :)
      também sou louca por chocolate, não paro de comer, mas procuro me controlar, mas não para agradar os meninos, e sim pra e agradar, não sei se sou só eu, mas quando me sinto feia não consigo me sentir bem; teve um verão que eu tava bem gordinha e barrigudinha, fiquei evitando ir á praia e quando ia não tirava a canga nem pra entrar no mar kk a gente tem que ser como se sente bem ;)
      capaz, querida, não precisa agradecer!

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  23. Que bacana seu projeto, tbm queria muito focar e fazer um, mas sempre acabo caindo em tentação e desistindo kkkkk é complicado pq aqui em casa sempre tem gordice, fica dificil resistir :( Mas parabéns, e que você continue mantendo o foco
    Beijos
    www.monteolook.com

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    1. oi linda, sei como é, bem complicado mesmo kk aqui também, quase sempre minhas refeições são diferentes das deles, exceto nos findis.
      obrigada :)

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  24. aiiii evitar fritura??? nãoooo rsrrsrs
    vou tentar, não prometo ... eu adoro uma coxinha kkkkkkk
    No dia a dia tento ser o mais saudável possível ... mas sabe como é né rsrsrrs
    Bjusss

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    1. porque você foi falar isso hein? agora fiquei com vontade de comer coxinha, malvada kkk também adoro coxinha, batata frita e mais um monte de frituras e gordurices kk minha salvação é que, além disso, também gosto bastante de saladas e frutas.

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  25. O meu projeto vai muuuiito bem! Descobri uma dieta que emagrece 4kg em três dias! Olha que maravilha!!!
    Amei o post!!

    Beijos e fique com Deus!
    Batom De Framboesa

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    1. oi linda, que bom, fico feliz por você :)
      obrigada!

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  26. Seu peso tá ótimo, pra quê emagrecer mais muié? HKJGFHGJKFHKGJFHGKJFHJK Nossa, gordurices, amo/ou!

    bjos!

    Camilla Martins - sugar-dance.org/blog

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  27. Já ouvidizer que quando diminuimos o consumo de calorias o corpo reduz o metabolismo para armazenar calorias e gordura, e se comer a cada 3 horas fica mais fácil de queimar as calorias acumuladas, bjs

    http://dicascoisasdemulher.blogspot.com

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    1. também já ouvi isso, geralmente como de 3 em 3 horas :)
      mas obrigada pela dica!

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  28. Esse post foi exatamente o que eu precisava ler! Comecei na academia faz um mês, inicialmente pesava 51kg e agora tô com 55/56kg em média, tudo isso em 1,65m. Tomei suplemento, por isso que engordei, mas acho que engordei massa, e um pouco de gordura tbm, pois deixei os aeróbicos de lado, pois todo mundo dizia que eu era muito magra. Agora tô sentindo que minhas pernas estão grossas, mas tô ganhando barriga tbm :( E quero ficar linda pra o verão, né? Então tenho que ralar de novo ;( beeeijos kk
    http://vitrinemaria.blogspot.com.br/

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  29. Post bem explicadinho, amei ver as comidas.

    JÁ PARTICIPOU DOS MEUS SORTEIOS? CONFERE: http://rockcomluxo.blogspot.com.br/

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  30. Oi Gabriela,
    Eu estou fazendo acompanhamento com uma nutricionista e tenho perdido um pouco de peso.
    Os nutricionistas medem o pulso da gente para ver se temos a constituição mais fininha ou mais robusta. Depois é que ela vê a tabela para ver se está abaixo ou acima do peso.
    Muita sorte para você neste meio de semana.
    Bjs

    GOSTO DISTO!

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    1. oi querida, que bom, fico feliz por você :)
      muito obrigada!

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  31. Nossa que bacana
    Amei seu desemprenho e determinação
    Também preciso fazer isso

    Beijos
    @pocketlibro
    http://pocketlibro.blogspot.com

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  32. eu tbm como esses cookies e adoro eles tiram muito a fome
    e ja vou correr pegar a dica da sua salada :D

    Beijos Jéssica R. Coelho BLOG

    -Sorteio p/ quem é de Curitiba

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    1. faz sim, vais adorar, a salada fica ótima :D

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  33. Parabéns! Continua firme e forte, que você vai longe!!!


    Beijinhos, beijinhos!
    Tamiris Bockmann!

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  34. Acho legal você postar seu desenvolvimento. Você puxa a sua própria orelha. HEHEHE

    Um beijo

    www.kvcomvoce.com

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  35. Aqui é projeto linda pro casamento! hahaha
    Estou um pouquinho mais atrasada que você, aliás, parabéns viu! :)

    Nunca pensei que diria isso um dia, mas fiquei desejando essas saladas das fotos! hahaha
    Lindas!

    Beeijos!
    Bolsa sem Fundo

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  36. Gab, muito legal esse projeto, admiro muito quem se despõe a fazer algo e tudo mais rs, no meu caso tem que engordar a qualquer custo (médicos obrigam rs). beijos gatona fica com Deus!

    http://nathalianatth.blogspot.com.br/
    Page:https://www.facebook.com/pages/Nathalia-Oliveira/423605667681407

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  37. Na hora de comer bobagens esquece até de bater as fotos hahahaha tbm sou assim, quando olho ops comi hahahaha

    http://biancaconde.blogspot.com.br

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  38. Achei muito legal esse projeto, estou precisando mesmo. rs'
    Boa sorte pra você acho que vou começar uma dieta também u.u
    Beijos, seguindo de volta = )

    Vices of life / Clica

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  39. Parabéns pelo desempenho no projeto, flor! Sucesso com a meta! =]

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  40. Uau força.

    beijinhos fofos <3

    http://maquilhagemesmalte.blogspot.pt/

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  41. Pois é.. eu faço a dieta do equilibrio, mas eu sei que não é fácil. A gente precisa fazer da dieta o nosso hábito.. um dia você acostuma e não comer certas cosias. Eu acho que você está no caminho certo, e não cobre muito de si. A atividade física vai ajudar, mas só caminhar não resolve... Vai precisar começar a correr.. Comece aos poucos pro seu corpo acostumar. É melhor correr meia hora, do que caminhar uma hora... Não é o tempo que vai definir, mas a intensidade...

    Boa sorte pro seu projeto este mês!

    beiJUs
    http://feiffercereja.blogspot.com.br/2012/11/porque-viajar.html

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    1. o problema é sair correndo por ai, sei la, não consigo me imaginar correndo e suando na rua kk
      obrigada, querida :)

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  42. Olá!!
    que iniciativa legal!! aa se eu tivesse essa sua coragem rsrs
    Beeijos lindona;*

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    1. oi querida, obrigada ;*
      mas não entendi muito bem seu comentário, precisa de coragem pra fazer uma dieta? o.O kk

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  43. Oi Gabi!(Posso te chamar assim?)
    Seu blog tb é muito lindo! Amei!
    adorei seu post. Vc está certíssima.
    Eu não como nenhum tipo de fritura ou doce no dia de semana(segunda, terça, quarta, quinta e sexta), aí nos sábados e domingos eu como algum sorvete, que eu amo tanto. Mas pouco. Pratico exercício físico todo dia. Mas não na academia. Eu faço vôlei e corro 50 minutos.

    Amei seu blog mesmo! Sucesso! Estou seguindo tb, como vc me pediu.
    Beijos! ^_^

    www.blog-dreamsofagirl.blogspot.com

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    1. oi linda, pode sim :)
      já eu, confesso que exagero um pouco nas gordurices no findi kk
      muito obrigada!

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  44. Estou começando agora, mais não é bem uma dieta tah mais pra reeducação alimentar, mais não vou falar sobre esse assunto no blog pq se não vou ficar mt ansiosa, e ansiedade me faz come sem parar..
    Hehe Beijos

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