13 de set de 2013

Receita: Salada Tropical


Se tem uma coisa que eu adoro fazer nesse calorão que esta é comer salada, juro! Não é só porque emagrece, alimenta e é saudável, é porque gosto mesmo, do sabor, principalmente se for uma salada assim. É leve, não fica "pesando" na barriga, mas ao mesmo tempo nos deixa bastante satisfeita e pode, tranquilamente, substituir uma refeição. Fiz uns dias trás a salada tricolore, lembram? Quem não viu o post, clique aqui e veja, é muito boa aquela salada. Essa não é muito diferente, porém, não contém massa e contém alguns ingredientes ha mais. Borá se deliciar?!


Você vai precisar de: Umas 4 folhas grandes de alface, 1 ovo, 2 fatias de chester, 1 fatia média de queijo ricota, 6 azeitonas, 3 picles, 2 colheres de sopa bem cheias com pedacinhos de tomate e molho de pimenta á gosto.


Coloque o ovo para cozinhar. Não sei como vocês preparam, mas eu sempre espero ferver e então, depois de fervido, deixo mais uns 5 minutos cozinhando. 


Corte as folhas de alface e espalhe-as pelo preto, "forrando-o".


Corte em pedacinhos o chester e acrescente no prato.


Corte o queijo ricota em pedacinhos e acrescente no prato.


Corte o picles em pedacinhos e acrescente no prato.


Acrescente as azeitonas.


Acrescente os tomates.


Corte o ovo em 4 pedaços (como mostra na foto acima) e coloque-os onde preferir, eu coloquei-os bem no centro do prato, para dar uma enfeitada. 


E, por último, acrescente algumas gotas de molho de pimenta para dar um gostinho especial. Essa receita rende 1 porção e tem, só, em torno de 250 calórias! Além disso, é gostosa, saudável e super fácil e rápido de fazer.

102 comentários:

  1. Também adoro salada, vou fazer esta ai essa semana o/

    http://viniseoutrascoisas.blogspot.com

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  2. Parece bem saborosa... Vou experimentar.

    Bjks

    http://rita-nailart.blogspot.com.br/

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  3. Adoro salada, e adorei essa aí é muito fácil.

    Eu faço uma salada que é tropical também, mais ela é agridoce. Qualquer dia posto ela no blog.

    http://ascoisasdamanu.blogspot.com.br/

    Beijos.

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  4. Não sou muito fã de salada, mas essa deu vontade de comer :D
    Beijocas
    Tô barata, mas tô na moda | Facebook

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    1. essa é uma delicia, tenho certeza que vais adorar :D

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  5. Não como salada, mas fiquei com muita vontade de comer esse ovinho, humm...
    Beijinhos
    Blog Jana Nogueira| Fanpage| Twitter| Youtube

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  6. Que deliciaaaa que água na boca que fiquei agora!!!
    Adoro ricota, azeitona hummmmmmm
    deliciaaaa
    bjus

    meninaporcelana.blogspot.com

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  7. Não sou muito fã de salada, confesso. Mas essa deu vontade de experimentar.

    www.iasmincruz.com

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  8. Mamis adora salada! Vou mostrar este post para ela. ♥

    >> Visite o Blog <<
    - xoxo –

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  9. amei demais a receita, flor! deve ter ficado muuuito gostosa!
    beijos

    http://princessandfashion.wordpress.com

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  10. Não sou muito fã de salada. Essa tá bem bonita, com cara boa. hahaha
    Acredita que nunca comi picles??? USHAUSHAUSA
    Beijo
    agarotaeotempo.blogspot.com

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    1. sério?kk eu adoro picles, é uma delicia, sem contar que não é muito calórico!

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  11. o delicia,amo tudo isso aí!
    Como e repito! hahaha
    luxuriademenina.blogspot.com

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  12. Oi flor!
    Como vai?

    Arrasou!
    Quanto luxo, hein?!
    Continue assim!

    Tenha um ótimo final de semana!

    Beijos!

    Por Renatinha Araújo.
    Glamour Feminino: Blog|Twitter|Facebook

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    1. oi querida, vou bem :)
      obrigada, pra você também!

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  13. Sou apaixonada em salada tropical... A única coisa que eu mudaria, é o ovo...hahaha Pensa em uma pessoa que passa mal comendo ovo... Eu! rsrsrs Mas não sou alérgica a ovo, isso que não entendo!
    Mas essa saladinha com esse molhinho de pimenta, hummm... Ficou muito top!

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  14. Cê tá brincando comigo, né? OuO Wow, fico mega agradecida por me deixar com fome -q

    Beijão na testa xD,

    Juu-Chan do Nescau com Nutella >o< ( clique no link )

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  15. Além de prática e pouco calórica a receita parece ser muito gostosa! Vou testar...

    Xerim :)
    www.trilouca.com/
    Twitter:@ByTrilouca

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  16. Eu também amo salada *-* Adorei a receitinha, vou tentar fazer aqui *-*
    vestindo-ideias.blogspot.com.br

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  17. Opa, minha mão faz muito aqui!Uma delícia .
    Te espero no B.L
    http://bhulago.blogspot.com.br/

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  18. Ai que delicia

    http://meninaelinda.blogspot.com.br/

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  19. adorei! tem post novo no blog ~>
    ]http://espacoteencomanaliasantos.blogspot.com.br/2013/09/galeria-do-rock-looks-das-famosas-no.html?showComment=1379187395876#c7469009185562677023

    sigam,sigo todos de volta!

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  20. Eu adorei, mas tem quem diga que o ovinho emgorda.

    http://cheiadepapo.blogspot.com.br/

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    1. realmente, engorda, se você comer uns 10 dele por dia kk o ovo tem, se não me engano, umas 100 calórias, é menos calórias que uma banana, além disso, o ovo contém proteína, o que faz a salada "alimentar" mais; controlar as calórias é uma coisa, comer só alface (modo de dizer) é outra bem diferente, quem faz isso provavelmente esta com sérios distúrbios psicológicos e provavelmente graças a isso também esteja com falta de vitaminas no corpo e anemia. prefiro cortar os pulsos ha ficar nessa neura de não puder comer nem um simples ovo kk

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  21. Hum... Parece saborosa, também vou tentar fazer!

    http://colorfashionmakeup.blogspot.com.br/

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  22. Nossa deu fome hein! ;D
    Quero experimentar!

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  23. Ficou linda e deve estar deliciosa, também gosto de inventar saladas, vou copiar a sua, bjs

    http://dicascoisasdemulher.blogspot.com

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    1. copia sim kk vais adorar, fica uma delicia :)

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  24. Gostei muito,tava mesmo querendo receitas de saladas!
    Parabéns pelo blog linda!


    www.nosdivando.blogspot.com.br

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  25. Gostei muito,tava mesmo querendo receitas de saladas!
    Parabéns pelo blog linda!


    www.nosdivando.blogspot.com.br

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  26. Hummmm, ficou uma delicia, lindo só de olhar !
    www.unhasebocas.blogspot.com.br
    www.facebook.com/pages/Unhasbocas

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  27. Olha, assim é até facil fazer regime! HEHEHEH Eu adoro essas saladas!
    Gosto de tudo, menos do molho de pimenta,.
    Prefiro de alho! :P

    Beijos
    www.kvcomvoce.com

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  28. Hum!!!Que delícia de salada...Me deu até fome agora....rsrsrs
    Ótimo post flor!
    Bjs...
    www.vaidosaseinteligentes.com.br

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  29. Quanto mais colorida, melhor!

    http://juliamodelodemodelo.blogspot.com.br/

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  30. hmmm..deu até água na boca!
    e é bem fácil. Vou fazer p depois não saírem dizendo por aí q eu n sei fazer nada na cozinha
    ;p

    Bj flor!

    http://eemake.blogspot.com.br/

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  31. Também adoro uma saladinha! Essa com certeza vou experimentar!
    Só dispenso o molho de pimenta, haha
    Bjs

    http://achadosdamila.blogspot.com.br/

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  32. vou fazer, ameiii
    amiga vc pode participar ate o dia 16, na segunda. Na terça ja nao pode mais.
    beijosss
    www.lynnkumoruna.com.br

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    1. faz sim, vais adorar :)
      pode deixar que participarei então!

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  33. Que delícia, acho que vou fazer em casa, a salada está com uma cara ótima! :D
    Beijos. ♥

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  34. Hmmm... que delíciaaa :3 vou fzr! e assim como vc, eu amo comer salada :D

    http://morangosdespedacados.blogspot.com.br/

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  35. Adorei deve ficar uma delicia :D

    amei tudo beiijjos!
    http://loveandei.blogspot.com.br/

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  36. bom que não engorda! rs

    beijos,
    http://blogesteffanifontes.blogspot.com.br/

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  37. oi diva =D
    amei o post, super bacana !!!!!
    tem post novo lá no blog !!!!
    confira lá diva e deixa seu comentário e por favorvoce pode clicar LEU?.

    dicasdesole.blogspot.com.br

    Beijokass diva e deus ilumine voce cada dia !!

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  38. Parece ter ficado uma delicia :p

    Marisa Silva
    http://stylingdreams.blogspot.pt/

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  39. Adorei a receita eu vou tentar fazer :)
    Beijocas, Lili ;3
    Clique aqui, e vá para o blog / Princesa Teen!
    Faça-me uma pergunta / Veeem'

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  40. Salada não é a minha praia. Mas ate que eu gostei dessa receita. Mas só conseguiria comer o alface e o ovo. ;) rsrs' Beijinhos[

    www.lacerejinha.blogspot.com

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    1. que feio hein mocinha, vai ficar desnutrida kk

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  41. Achei linda a salada, pena que eu não como quase nada, sou muito fresca para comida rsrs

    Beijão linda

    http://rafa-lemos.blogspot.com.br

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  42. Adoro salada, vou pedir pra minha mãe fazer essa.
    beijos

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  43. Oii Linda adorei seu blog!! ja estou seguindo!! voce pode me ajudar curtindo e eguindo o meu??? Beijinhos e sucesso =] MEU BLOG ----> http://gabsmissy.blogspot.com.br/

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  44. dai você o post no horário de almoço! k Parece ser bem saborosa, tem de tudo, amei <3
    Beijos
    Acoglados

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  45. Eu adoro saladas e esta parece ter ficado uma delícia.
    Super bjks ♥
    Blog Carioca Básica

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  46. Oi minha linda, vim retribuir sua visita e seu comentário, estou te seguindo tb viu, super obg flor, bom sobre o post só digo uma coisa, amooooooooo saladas e essa tá com uma cara ótima rsrs sempre faço umas assim tb, adoro receitas novas, lá no blog tb tinha um quadro de receitas q qro voltar a fazer pq adoro comer kkkkkk adorei seu blog flor, sempre q der estarei aqui tá bjãooooo gata

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  47. Nossa, nunca havia ficado com tanta água na boca por causa de salada, hehe!!!
    Beijos,
    pasteldemaca.blogspot.com

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